Downloaden اكلات للرجيم gratis op Android

Misschien wachtte u op uw zoektocht naar namen van vreemde dieetvoedingen die dure en zeldzame ingrediënten bevatten. Maar vergeet dat allemaal, het is veel gemakkelijker dan dat. Dit is een lijst met 17 van de krachtigste dieetvoedingen die je kunnen helpen vet te verbranden. Sommigen van ons verschillen in onze acceptatie van sommige van de genoemde dieetvoedingen en onze afwijzing van andere. Maar in ieder geval zijn de dieetvoedingen in dit onderwerp op betrouwbare wetenschappelijke basis genoemd, en u zult merken dat alle producten kunnen worden opgenomen in de lijst van wat u dagelijks of individueel eet, om u te helpen uzelf tevreden te stellen en meer calorieën te verbranden. tegelijkertijd, wat uiteindelijk leidt tot het verbranden van ongewenst vet. Bovendien zijn al deze producten gunstig voor het lichaam en verdrijven ze gifstoffen. Ik wens je een snel dieet, een beter lichaam en een gelukkiger ziel. Hier is de lijst:

1) Knoflook.

Knoflook bevat veel mineralen, enzymen en aminozuren. Het bevat echter al deze vitamines: A, B1, B2, B6, B12, C en D. Bovendien bevat elke 100 gram knoflook slechts 41 calorieën. Knoflook helpt ook de stofwisseling van uw lichaam te stimuleren en tegelijkertijd het cholesterolgehalte in het bloed stabiel op een laag niveau te houden, wat gunstig is voor de intensieve vetverbranding.

2) Banaan.

Bananen bevatten suikers met een klein percentage vetten. Het bevat ook calcium, ijzer, magnesium, kalium, naast vitamine A, vitamine C, tannine en serotonine. Elke 100 gram banaan bevat 66 calorieën. Het kan een tussendoortje zijn.

3) Uien.

Uien zijn rijk aan vitamine A, C, E en een groep vitamines van B. Ze zijn ook rijk aan kalium, calcium en natrium, en zijn ook een diureticum. Uien helpen ook de bloedsuikers op een gematigd niveau te houden.

4) Aardbei.

Het is bekend dat aardbeien weinig suiker bevatten, maar rijk zijn aan mineralen en vitamine C. Het belangrijkste is dat elke 100 gram aardbeien slechts 27 calorieën bevat.

5) Cornflakes (cornflakes).

Een product dat een verzameling is van gemengde granen en peulvruchten. Dit product helpt de stofwisseling. Metabolisme is eenvoudigweg het proces waarbij het lichaam energie verbrandt om fundamentele levensfuncties uit te voeren. Elke 100 gram van dit product bevat slechts 14 calorieën.

6) Kiwi.

Kiwi is rijk aan calcium, ijzer, kalium en zink. Het bevat veel vezels, is een geweldige bron van vitamine C en heeft een diureticum.

7) Autoriteit.

Elke 100 gram salade bevat slechts 14 calorieën en is dus een zeer slechte bron van calorieën. Maar aan de andere kant is salade rijk aan vezels en mineralen, en is het een diureticum. Het is ook vullend vanwege het grote formaat en het lage caloriegehalte, waardoor het als tussendoortje kan worden beschouwd.

8) Citroen.

Citroen bevat het laagste percentage suikers in dezelfde familie, namelijk niet meer dan 3,2%. Citroen bevat bovendien 11 calorieën per 100 gram. Maar aan de andere kant is citroen rijk aan vitamines. Citroen helpt ook de bloedcirculatie en bestrijdt cellulitis.

9) Appels.

Dieetvoedselproducenten kennen appels als cholesterolvechter. Het bevat ook grote hoeveelheden magnesium, kalium, tannine en vitamine E en C.

10) Walnoten.

Hoewel walnoten een aanzienlijk percentage vetten en suikers bevatten, behoren ze tot de belangrijkste dieetvoedingen. Dit is te danken aan het hoge gehalte aan calcium en magnesium dat het bevat. Walnoten bevatten ook eiwitten en vitamines.

11) Tarwe.

Elke 100 gram tarwe bevat 319 calorieën. Het is ook zeer rijk aan eiwitten, calcium, magnesium, ijzer en kalium. Het bevat ook een goed percentage vitamine B. Het belangrijkste is dat tarwe de honger bestrijdt en het zogenaamde emotioneel eten bestrijdt, en ook een diureticum is.

12) Kip.

Wit vlees staat bekend om zijn lage vetgehalte.

13) Rucolasalade.

Waterkers wordt beschouwd als een krachtig stofwisselingshulpmiddel en bevat een hoog gehalte aan vitamine A en C. Elke 100 gram waterkers bevat slechts 16 calorieën.

14) Sojabonen.

Veel mensen die vet willen verbranden en zich zelfs willen voorbereiden op een dieet, negeren het belang van sojabonen bij het tegengaan van gewichtstoename en het helpen herstellen van het metabolische evenwicht. Bovendien is het rijk aan foliumzuur en eiwitten.

15) Eieren.

Eieren bevatten veel mineralen en enzymen. Het helpt ook bij de groei van niet-vette massa, wat enorm helpt bij het verhogen van de vetverbranding in het lichaam.

16) Thee.

Thee bevat cafeïne, dat vet verbrandt, maar ook een grote hoeveelheid mineralen en een groep vitamines van de B. Het stimuleert de stofwisseling. Het totale aantal calorieën in thee is 0 calorieën.